하타요가의 명상 : 호흡명상·아사나명상·무드라명상, 박승태 저, 북랩
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하타요가의 명상 : 호흡명상·아사나명상·무드라명상, 박승태 저, 북랩
1. 다양한 명상 방법 제공 – 이 책에는 호흡명상, 아사나명상, 무드라명상 등 다양한 명상 방법이 소개되어 있어 다른 사람에게 효과적인 방법을 찾기에 도움을 줍니다.
2. 명상과 요가의 융합 – 하타요가의 명상은 몸과 마음을 동시에 다루기 때문에 명상과 요가를 함께 실천하고자 하는 사람들에게 이상적입니다.
3. 친절하고 명확한 안내 – 저자는 명상의 이론과 실제적인 적용 방법을 보다 친절하고 명확하게 안내하여 독자들이 쉽게 익힐 수 있도록 도와줍니다.
4. 명상의 혜택 설명 – 이 책은 명상의 다양한 혜택을 상세히 설명하고, 명상을 통해 어떻게 개인의 삶과 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 알려줍니다.
5. 실용적인 운동 가이드 – 이 책은 명상에 대한 이론만을 다루는 것이 아니라, 다양한 운동과 자세도 함께 제시하여 독자들이 실제로 실천할 수 있도록 도와줍니다.
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